Liječenje prehlade - kako postupiti?

  liječenje prehlade  

Nitko ne voli prehladu. Na sreću, obično se lako može primjetiti na samom početku, i onda će taj virus biti moguće zaustaviti dok je još na putu! Prehlada je bolest kojoj u našoj kulturi valjda nitko tijekom života ne umakne. Na sreću, ako pravilno postupamo liječenje prehlade može biti efikasno izvedeno i u kućnoj radinosti.

Kada se probudite prehlađeni i ne osjećate se najbolje, nadraženog ždrijela i možda s blagom glavoboljom, odmah stavite lončić vode da se grije. Kada uzavre, prebacite ručnik preko glave i udišite pare 5 - 10 minuta. Možete iz istog razloga i otići u saunu. Upala je još uvijek u vašem nosu, i prehlada se zasada nije stigla proširiti dalje. Vlaga sprječava iritaciju, čisti nosne kanale i raščlanjuje svu sluz koja se počela stvarati.

Pijte PUNO vode, čaja, i/ili soka tijekom dana. Dobra hidratacija pomaže tijelu da se izliječi. Vaša mokraća trebala bi biti posve ili gotovo prozirna.

Uzmite nekoliko puta vitamin C tijekom dana. Nemojte ipak pretjerati - po doza uz svaki obrok posve je dovoljna. Jedite limune, kisele paprike i ostalu hranu bogatu vitaminom C. Izbjegavajte mliječne proizvode, jer oni mogu pojačati proizvodnju nosne sluzi, a to ne želite kada ste već na rubu prehlade! Također, ne uzimajte puno masne i teške hrane jer traži puno energije da se probavi, a vaše se tijelo treba baviti zacjeljenjem, a ne borbom s hamburgerom! Jer vaša prehlada potiče vaš imunološki sustav na i te kakav rad!

U nekom trenutku tijekom dana, razgibajte se. Ovisno o vašoj kondiciji, to može biti umjerena šetnja ili pak neka napornija vježba. Možda se prehlađeni želite dobro preznojiti, no pazite da se ne iscrpite. Kada se podigne tjelesna temperatura, virusi i bakterije ugibaju - isto što tijelo samo čini kada imate vrućicu. Uzburkati krv također osigurava da se kisik i sve one dobre male krvne stanice raznose u velikom broju kroz vaše tijelo. Prehlađenom organizmu to i te kako čini dobro.

Otuširajte se toplom vodom pred kraj dana - i opet radi pare. To vas usput i opušta tako da možete zaspati ranije! To je još jedna tehnika kojom liječenje prehlade možete učiniti uspješnim.

A koji sat spavanja dulje od velike je pomoći tijelu pri ozdravljenju. Ako se počinjete osjećati loše, vjerojatni ćete ionako biti umorniji no inače. Pokrijte se dodatnim pokrivačem ili s više njih da se dodatno utoplite. Prehlada neće imati kuda!

  Možda će vas malo peći u nosu i prsima dok se razgibavate. Ako pomalo smeta u redu je, no ako izaziva bol i teško vam je disati onda prestanite.

   Topli napitci su bolji od hladnih jer umiruju upalu grla i pročišćuju nos. Također povisuju tjelesnu temperaturu. To pospješuje liječenje prehlade.

   Prevencija je najbolji lijek! Često perite ruke da ne raznosite klice, ne dijelite s drugima piće ili hranu, i držite se dalje od ljudi koji su očito zaraženi.

   Nemojte se fizički umarati ako već imate vrućicu. To bi vam moglo oštetiti srce.


   © zagreb-shop.com 2008
  
 

animacija

korisno

  SEKS: višestruki muški orgazam
  bolji život - izgradnja imuniteta
  kako potrošiti manje benzina?
  kako započeti dijetu?
  kako očistiti mobitel?
  napravite vlastiti modni stil
  što pri ubodu pčele ili ose?
  loše raspoloženje?
  prehlada - liječenje
  kako ukloniti miris cigarete?

izdvojeno

  kako odabrati fotoaparat
  kako postati ranoranilac
  vrtna staza - samogradnja
  zlostavljanje u školi
  kako naučiti dijete čitati
  kako u suknji izaći iz auta
  učenje djeteta - pomozite mu
  rukovanje - pravilan način

vrijedi znati

  samopouzdanje - kako ga dobiti
  kako prepoznati laž
  odijevanje - ukus pri odijevanju
  šake - pomlađivanje šaka
  istezanje - vježba za vitak struk
  vježbe za ruke i vrat
  kupnja nekretnine: prevara
  popravak kišobrana

 

 


 
 
 
zagreb-shop predstavlja:
Restorani Zagreb 
RESTORANI ZAGREB
Jelo, piće i zabava; baš sve od gableca do provoda uz hostese i DJ-a: bacite pogled na raznoliku ponudu grada Zagreba...
zagreb-shop predstavlja:
Trgovine Zagreb 
TRGOVINE ZAGREB
Kozmetika, ogledala, njega tijela, kozmetički saloni, pravni savjeti, kišobrani, bicikli... što se sve krije u gradu Zagrebu?
početna stranica
Restorani Zagreb
Trgovine Zagreb
 chat
   Chatajte sa drugim
   korisnicima portala
   na zgodnom
chatu
                pomoć - flash, javascript
   Više o portalu kao i
   pomoć ako su vam
   neka mjesta unutar
   stranica prazna vidi
   na
ovom mjestu